Как помочь ребенку пережить утрату
Горе влияет на всю семью. И дети, как часть системы, неизбежно сталкиваются с ним. Переживают его по- своему.
Один из сложных вопросов для родителей: стоит ли говорить с ребенком о смерти близкого? И какие слова подобрать?
Вот несколько правил, которые помогут ребенку пережить утрату в семье:
1. Не нужно скрывать от детей правду о смерти близких. Дети живут не в изолированном мире. Они чувствуют изменения в семейной системе. Даже младенцы чувствуют эмоциональный фон. Разговор может снимать излишнее беспокойство, нарастающее из-за отсутствия контакта, непонимания ситуации и перемены в поведении взрослых.
2. Брать детей на похороны можно и нужно. Но при условии, что они этого хотят и там будет взрослый, который сможет о них заботиться.
3. Ребенку обязательно надо позволить попрощаться с умершим. Например, дать возможность написать письмо или нарисовать картинку. Можно потом прийти на кладбище и там вместе поплакать.
4. Приложите все возможные усилия, чтобы вернуть ребенку ощущение безопасности и любви.
5. В ситуациях, когда что-то случается в семье, дети часто не могут отделить свое поведение от случившегося. У них могут возникнуть нерациональные объяснения. Например, «если бы я был более послушным мальчиком, с мамой такого бы не произошло». Если с ребенком не говорят об общесемейном горе, отстраняют его, невольно он может начать думать, что это он плохой и чувствовать вину за случившееся. Поэтому чем больше у ребенка возможности участвовать на том уровне, на котором он способен и сопереживать, тем больше шансов пройти этот период без дополнительных травм.
6. В горе у детей временно ухудшается память, они становятся рассеянными и невнимательными. Из-за этого могут быть проблемы в школе. Не требуйте от них невозможного, относитесь с пониманием к временным сложностям.
Ребенок может не понять слова «умер», но он способен понять близкий человек никогда уже не вернется. Не стоит в объяснении закладывать надежду, что мама или папа (бабушка и т.д.) уехали далеко. Потому что из поездки можно вернуться. И это может привести к мучительным и бесплодным ожиданиям.
Из рассказа взрослого, ребенку нужно понять важное: умерший человек не вернется в этот мир, но он навсегда останется в сердцах живых людей. Важно то, с каким уважением, любовью взрослые говорят и вспоминают об ушедшем человеке. Это не про идеализацию. Это про реальные воспоминания о человеке, которые очень сильно могут влиять в дальнейшем на жизнь ребенка.
Пример: отец военнослужащий погиб в горячей точке. Для сына этого мужчины важно видеть, с какими почестями провожают его, как говорят о нем сослуживцы. Даже в непростых жизненных ситуациях, этот ребенок может вспомнить, что отец был героем и достойно принять вызов сложностей.
Если ребенок или подросток не готов видеть умершего родителя или родственника, важно дать ему выбор и объяснить: не обязательно физически держать за руку и даже видеть, главное быть рядом с этим человеком душой.
Один из сложных вопросов для родителей: стоит ли говорить с ребенком о смерти близкого? И какие слова подобрать?
Вот несколько правил, которые помогут ребенку пережить утрату в семье:
1. Не нужно скрывать от детей правду о смерти близких. Дети живут не в изолированном мире. Они чувствуют изменения в семейной системе. Даже младенцы чувствуют эмоциональный фон. Разговор может снимать излишнее беспокойство, нарастающее из-за отсутствия контакта, непонимания ситуации и перемены в поведении взрослых.
2. Брать детей на похороны можно и нужно. Но при условии, что они этого хотят и там будет взрослый, который сможет о них заботиться.
3. Ребенку обязательно надо позволить попрощаться с умершим. Например, дать возможность написать письмо или нарисовать картинку. Можно потом прийти на кладбище и там вместе поплакать.
4. Приложите все возможные усилия, чтобы вернуть ребенку ощущение безопасности и любви.
5. В ситуациях, когда что-то случается в семье, дети часто не могут отделить свое поведение от случившегося. У них могут возникнуть нерациональные объяснения. Например, «если бы я был более послушным мальчиком, с мамой такого бы не произошло». Если с ребенком не говорят об общесемейном горе, отстраняют его, невольно он может начать думать, что это он плохой и чувствовать вину за случившееся. Поэтому чем больше у ребенка возможности участвовать на том уровне, на котором он способен и сопереживать, тем больше шансов пройти этот период без дополнительных травм.
6. В горе у детей временно ухудшается память, они становятся рассеянными и невнимательными. Из-за этого могут быть проблемы в школе. Не требуйте от них невозможного, относитесь с пониманием к временным сложностям.
Ребенок может не понять слова «умер», но он способен понять близкий человек никогда уже не вернется. Не стоит в объяснении закладывать надежду, что мама или папа (бабушка и т.д.) уехали далеко. Потому что из поездки можно вернуться. И это может привести к мучительным и бесплодным ожиданиям.
Из рассказа взрослого, ребенку нужно понять важное: умерший человек не вернется в этот мир, но он навсегда останется в сердцах живых людей. Важно то, с каким уважением, любовью взрослые говорят и вспоминают об ушедшем человеке. Это не про идеализацию. Это про реальные воспоминания о человеке, которые очень сильно могут влиять в дальнейшем на жизнь ребенка.
Пример: отец военнослужащий погиб в горячей точке. Для сына этого мужчины важно видеть, с какими почестями провожают его, как говорят о нем сослуживцы. Даже в непростых жизненных ситуациях, этот ребенок может вспомнить, что отец был героем и достойно принять вызов сложностей.
Если ребенок или подросток не готов видеть умершего родителя или родственника, важно дать ему выбор и объяснить: не обязательно физически держать за руку и даже видеть, главное быть рядом с этим человеком душой.